Písecký svět

Co je to hormonální jóga, tedy vlastně hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues?

Jedná se o přirozenou terapii –  sestavu cviků, která vychází z hatha jógy, tibetských technik práce s energií a kundaliní jógy, tato sestava aktivuje či obnovuje tvorbu ženských pohlavních hormonů.   Je dynamickým druhem jógy a přináší rychlé výsledky.  Při cvičení dochází k postupnému odstranění potíží způsobených hormonální nerovnováhou, výsledky jsou podloženy vědeckou studií.

Musím mít nějaké zkušenosti se cvičením jógy, pokud se chci kurzu zúčastnit?

Není to nutné, vše co potřebujeme ke cvičení, se postupně naučíme na víkendovém kurzu.

Co se na kurzu naučím?

Na kurzu se budeme učit správně dýchat, mimo to několik dechových technik, dále se naučíte celou sestavu, kterou budete dále cvičit doma. K tomu, abyste sestavu mohla cvičit doma a věděla jak na to, dostanete materiály s podrobným popisem.  Také se naučíte harmonizační a protistresové cviky, které se hodí do každodenního života.

Kdy bych měla začít uvažovat o účasti na kurzu?

Jógová terapie je doporučována od 35 let jako prevence pokud žena či muž nemají žádné problémy. Pokud se však vyskytují již některé hormonální problémy, které chceme řešit přírodní cestou, je velmi na místě začít cvičit i dříve než v 35-ti letech.

Na kurzu jsou tedy ženy a muži společně?

Je sestava určená speciálně pro ženy  – tu vyučuji na kurzu pro ženy, který se právě v Písku uskuteční a je sestava určená přímo pro muže – tu vyučuji na kurzu pro muže, ten bude probíhat v červenci v Č. Budějovicích. Také je sestava pro diabetiky a prevenci diabetu – zde je cvičení smíšené.

Kdy bych tedy měla navštívit vaše cvičení, pokud jsem žena?

Pokud odpovíte na některou z následujících otázek ano, určitě je pro vás cvičení vhodné: Trápí vás problémy s hormonální nerovnováhou?  Máte nedostatečnou funkci štítné žlázy? Trpíte bolestmi hlavy a migrénami? Máte nepravidelný nebo bolestivý menstruační cyklus? Trpíte PMS?  Je před vámi přechod? Případně právě prožíváte menopauzu? Již vám bylo 35 let? Chtěla byste otěhotnět a nedaří se to, i přesto, že jste fyzicky v pořádku? Trápí vás polycystické vaječníky? Vytváří se vám cysty na vaječnících? Máte nízké libido? Trápí vás výkyvy nálad, nespavost?  Trápí vás padání vlasů nebo akné? Trpíte ztrátou ovulace, případně nemáte měsíčky? Trápí vás nespavost?  Trápí vás deprese? Trápí vás problémy s pamětí?

Kdy bych tedy měl navštívit vaše cvičení, pokud jsem muž?

Pokud odpovíte na některou z následujících otázek ano, určitě je pro vás cvičení vhodné:

Trápí vás nízká hladina testosteronu? Potřebujete zlepšit zdraví v mnoha oblastech? Potřebujete získat odolnosti proti stresu? Zlepšit funkce štítné žlázy? Potřebujete si zvýšit energii a duševní stabilitu? Získat dobrou náladu a pocit uvolnění? Rádi byste si zvýšili imunitu?  Potřebujete zlepšení krevního oběhu? Hodilo by se zvýšení libida? Trápí vás  problémy s prostatou nebo by se hodila prevence?  Potřebujete prevenci hemeroidů? Pomohla by prevence poruchy ztopoření a erekce?  Rádi byste si zlepšili kvalitu spermií (zejména pohyblivost a rychlost)?  Trápí vás růst prsou u mužů a chlapců, díky zvýšení testosteronu? Trápí vás nespavost? Trápí vás noční pocení? Trápí vás deprese? Trápí vás problémy s pamětí?

Proč jít k certifikované lektorce? Vždyť mne to může naučit kamarádka nebo někdo jiný levněji.

Jedině certifikovaná lektorka je schopná vás upozornit na kontraindikace, dokáže vám říci, co děláte špatně, upravit a opravit, abyste cvičili správně, případně upravit cviky, pokud vaše fyzické schopnosti nestačí. 

Pokud vás učí sestavu necertifikovaný člověk, může vás naučit sestavu špatně a ta nebude účinkovat, případně si můžete způsobit zvýšení hormonální nerovnováhy.

 

Více informací na webových stránkách www.hjdaniela.cz

Fotogalerie k článku